ナイトブラ 肩こり

この記事では、ナイトブラは肩こりになる?解消できる?のかについて詳しく書いています。

  • 肩こりってナイトブラが原因なの?
  • ナイトブラを付けると肩こりを解消できるのか?
  • 肩こりしない・肩こり解消にいいナイトブラの選び方は?

など参考になれば嬉しいです。

 

 

多くの女性が悩んでいる肩こりってナイトブラが原因?

多くの女性が悩んでいる肩こりってナイトブラが原因?

 

  • 肩こりが起こるのはナイトブラが原因ではなく、バストの大きさや睡眠不足などが考えられます。

女性に多い肩こりの原因は、

  • 姿勢が悪い
  • バストの重み
  • 冷え性による血行不良
  • 下着で体が締め付けられている
  • 寝るときはいつもノーブラ
  • しっかり眠れていない

などがあげられます。

 

これらの肩こりは悪化すると、吐き気や頭痛をともなうリスクもあります。

猫背などの姿勢の悪さや、冷え性、下着による体の締め付けは、肩や背中の、筋肉が緊張してしまうことで血流が悪化して肩こりを引き越してしまいます。

また、血流が悪くなるという点では、睡眠不足も要注意です。

睡眠不足状態になると、身体にストレスがかかってしまい、血流も悪くなってしまうからです。

他にも、

  • 胸を支える土台の役割となる大胸筋が重みに引っ張られる
  • 肩にある僧帽筋までもが引っ張られる

ことでも肩こりを引き起こすともいわれています。

とくにバストが大きい女性の場合、よりバストが重くなるため、その重みによって大胸筋が引っ張られ、肩こりが起こりやすくなってしまう訳です。

 

また、寝るときにいつもノーブラという人も、バストが上下左右に動いてしまい大胸筋が重みにより引っ張られてしまうため、肩こりが起こってしまいます。

 

肩こりはとくにナイトブラのせいではなく、寝ているときのバストの重みや血流の悪さで起こりがちな問題が多いのがわかります。

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ナイトブラを付けると肩こりを解消できるのか?

ナイトブラを付けると肩こりを解消できるのか?

 

  • ナイトブラなら付けて寝るだけで、肩こりを解消しやすい効果があります。

 

具体的に、ナイトブラを付けると、

  • 姿勢ケア・ツボ押しできる
  • 体温が上昇する
  • リンパを刺激し巡りもケアできる
  • 寝付きが早くなる
  • ぐっすり睡眠できる

などの効果が期待できます。

 

これらの効果は、肩こりの原因でもある姿勢や血流の悪さを改善させることが目的です。

血流が促進されると、体温上昇や巡りケアの効果も期待できます。

また、ナイトブラは胸を優しく包み込んでくれるので、

  • 睡眠時に上下左右に動いてしまう胸の不快感を和らげる
  • 心地よい眠りへと導く

ことが可能です。

そのお陰で、バストの重みでかかる負担も軽減できたり、寝つきも良くなり、ぐっすりと眠ることができるようになれます。

 

バストが引き起こす肩こりを外側からサポートし、睡眠や巡りケアなど身体の内側からも肩こりの原因を解消させる働きがあります。

 

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肩こりしない・肩こり解消にいいナイトブラの選び方は?

肩こりしない・肩こり解消にいいナイトブラの選び方は?

 

肩こりにいいナイトブラの選び方は、

  • 肩紐が幅広でしっかりしている
  • ノンワイヤーで快適な着け心地
  • バストをしっかりホールドさせる
  • サイズが合っている

こういった特徴のあるナイトブラを選ぶことが、肩こりの解消で重要となってきます。

ナイトブラを着ける時に、胸の重さを支えてくれるのが肩紐です。

肩紐が細いと肩紐が肩に食い込んでしまい、肩に負担がかかって肩こりを誘発しかねません。

肩紐が食い込まないためにも、肩に負担がかかりにくい肩紐が幅広のナイトブラを選ぶようにしましょう。

また、付けていてストレスにならないように、ノンワイヤーで快適な着け心地のナイトブラを選びましょう。

ワイヤーが当たって不快感や痛みがあるナイトブラは、ストレスが生じて肩こりの原因にもなってしまいます。

更に、付けている時にバストがあちこち動いてしまわないように、きちんとホールドできるサイズの合ったナイトブラを選ぶようにしましょう。

なぜなら、

  • 小さいサイズのナイトブラは窮屈なためストレスになってしまう
  • 逆に大きいサイズのナイトブラは、ブラの中でバストが動いてしまい、大胸筋や僧帽筋が引っ張られる

ことで、肩こりが起こってしまうからです。

肩こりを解消するナイトブラは、サイズはもちろんですが、肩紐の幅広さやワイヤーの有無、着け心地を重視して選ぶようにしましょう。

 

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ナイトブラは肩こりになる?解消できる?のまとめ

ナイトブラは肩こりになる?解消できる?のまとめ

 

  • 女性の肩こりの多くはバストや血流の悪さが主な原因なので、解消するためにはナイトブラを付けるのがおすすめです。

 

肩こりについてまとめてみると、

[box05 title=”おさらい!”]

  1. バストの重みや血流の悪さで肩こりは起こりやすい
  2. ナイトブラはバスト重みを外側からサポートし、睡眠や巡りケアなど内側からも肩こりのケアができる
  3. 肩紐が幅広、ノンワイヤー、ホールドできる、サイズの合った、ナイトブラを選ぶ

[/box05]

といった感じでした。

とくに、

  • 姿勢矯正やツボ押し
  • 体温の上昇や巡りケア
  • 安眠

など、肩こりの原因を解消する効果が期待できるからです。

上記を参考に肩こりの原因を解消してくれるナイトブラを選んで、悩まされ続けている肩こりからの解放を目指しましょう。

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